Meditationsabende

"Die Schöpfung besteht aus Gedanken." So lehrt es die fernöstliche Philosophie – und tatsächlich: Unsere Gedanken können Bilder formen, Geschichten entstehen lassen und uns auf Reisen in andere Welten mitnehmen. Fantasiereisen nutzen diese Kraft, um Entspannung und Inspiration zu fördern. Sie versetzen Erwachsene in einen meditativen Zustand und schaffen wohltuende Ruhe-Oasen im oft hektischen Alltag.

Die Wirkung von Fantasiereisen

• Entspannung und Erholung
  Während einer Fantasiereise erreichen die Teilnehmenden einen Zustand tiefer Entspannung, ähnlich der REM-Phase im Schlaf. Das vegetative Nervensystem übernimmt dabei die Steuerung, wodurch Muskeln, Herzrhythmus und Atemfrequenz beruhigt werden.

• Lernprozesse aktivieren
  Während der Körper entspannt, bleibt das Gehirn wach und besonders aufnahmefähig. Durch die Reflexion nach der Fantasiereise werden neue Perspektiven erschlossen und persönliche Erkenntnisse gefördert.

• Lösungen finden
  Geschichten und Bilder in Fantasiereisen helfen, komplexe Themen auf kreative Weise zu erfassen. Diese Methode ermöglicht oft unerwartete Aha-Momente und neue Ansätze zur Problemlösung.

• Fähigkeiten trainieren
  Wissenschaftliche Studien zeigen, dass imaginäre Übungen ähnliche körperliche Reaktionen hervorrufen können wie reale Handlungen. Wer sich auf diese Methode einlässt, kann Fähigkeiten stärken und mentale Blockaden überwinden.

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele

Lass dich von den Fantasiereisen inspirieren, entspanne in einer geschützten Atmosphäre und entdecke neue Möglichkeiten, dein inneres Gleichgewicht zu fördern.